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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴 苣等，

禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。