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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个
季节可吃鲜绿的
 嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。