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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。