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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔
肝。 
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。