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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。