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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。