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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食

物
，以免肝火上炎。