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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，

以疏肝柔肝 。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免 
肝火上炎。