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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜 ，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣


等，禁食 或少 食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。