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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。