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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”

 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上
炎。