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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。