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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃

春
芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。