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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食
 辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。