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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、 蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，
以免 肝火上炎。