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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆
苗、
 
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。