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　　在这个时节该如何调
理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的
蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激  食物，以
免肝火
上炎。