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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙
霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。