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　　在这个时节该如何 调
理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。