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　　在这个时节 
该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也



就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。