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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。