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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激 食 物，以免肝火上炎。