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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗

语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。