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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔

肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。