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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽 
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。