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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。