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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬

菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。