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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙  霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝 火上炎。