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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜 
、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。