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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上
可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。