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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。