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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
 芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。