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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。