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　　在这个时节该如何调理 养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、

蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
” 
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。