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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节  可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。