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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可  多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可

吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。