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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。