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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬
芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃  春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。