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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。