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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春

芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。