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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 

在饮食上可多吃有芬
芳气

味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺
激
食物，以免肝火 上炎。