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　　在
这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等
，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。