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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃
 春芽”
，也就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 
刺激食物， 以
免肝火上炎。