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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙  霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物 ，以免 肝火上炎。