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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。