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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。