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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗  、莴苣等，禁食 或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。