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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有

芬芳气 味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。