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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗 
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。