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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮  食上 可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 
，以免肝火上
 炎。